Moją jedyną opcją jest chyba jeść mało (do 1000 kcal) i tego z całych sił się trzymać, bardzo pilnować. Inaczej na pewno nie schudnę, a pogoda mi mówi, że to już zdecydowanie najwyższy czas.
Pod koniec sierpnia wyjeżdżam do Hiszpanii i te wakacje muszą być absolutnie piękne i wyjątkowe! Nie będę wstydzić się swojego ciała w bikini! Mam jeszcze trochę czasu i wypracuję sobie płaski brzuch :)
Dzisiaj zaczynam mój 10 tygodniowy program biegania (możecie go znaleźć TU). Jakiś czas temu już go zaczęłam, ale niestety musiałam przerwać z powodu braku czasu, ale już do niego wracam :) Czekam na 20, żeby było choć trochę chłodniej, ubieram buty do biegania i lecę :)
Trzymajcie się kruszyny!
Bieganie - idealnie <3 To najlepszy sport moim zdaniem!
OdpowiedzUsuńTeż na razie próbuję się trzymać w pułapie 1000 kcal, także i tobie życzę powodzenia :*
Dla mnie też najlepszą opcją jest jedzenie umiarkowane, czyli w granicach 800-1000 kcal, cały czas liczę i jak na razie przynosi to skutki, jedząc 1000 kcal naprawdę można zjeść sporo smacznych i mało kalorycznych rzeczy i najeść się tym, kwestia umiejętnego przygotowywania sobie jadłospisu :) wsłuchiwanie się przede wszystkim w potrzeby swojego organizmu, także sprawdzona metoda i polecam :) jadę nad tym od miesiąca. Ja jeśli chodzi o ćwiczenia to leniuch ze mnie straszny, ale po sesji z chęcią zaczęłabym chodzić na basen, bo pływać uwielbiam :)
OdpowiedzUsuń